Салат с тунцом, авокадо и рукколой

Повседневный диетический салат.
Если тунец консервированный в оливковом масле, это масло можно использовать как ингредиент для заправки.
Ингредиенты
тунец консервированный 150 г
авокадо 1 шт
помидоры черри 12–16 шт
оливки зеленые 16–20 шт
зелень рукколы 50 г
  • Для заправки
    масло оливковое 3 ст. ложки
    сок лимонный 1 ст. ложка
    соль
    перец розовый
Приготовление
  1. Для заправки смешать оливковое масло с лимонным соком, слегка взбить вилкой, посолить и поперчить.
  2. Из авокадо вынуть косточку, снять кожуру и нарезать тонкими пластинами.
  3. Смешать авокадо, рукколу, заправку и разложить по тарелкам.
  4. Сверху выложить кусочки тунца, помидоры черри и оливки.
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 15 минут
Суммарное время: 20 минут
Автор: KyharNet
Салат с тунцом и рукколой

Салат с тунцом и рукколой30 минут

Салат с тунцом, огурцами, помидорами и руколой готовится легко, быстро а самое главное вкусно. Подойдет такой салат как и для праздничного стола так …

Салат с тунцом, помидорами и авокадо

Салат с тунцом, помидорами и авокадо15 минут

Это лёгкий, очень нежный, совсем летний салат. Готовится буквально 10 минут. Кедровые орешки можно заменить на рубленный миндаль или грецкие орехи, можно …

Лососевый салат с икрой в яблочных мисочках

Лососевый салат с икрой в яблочных мисочках30 минут

Вкусный салат будет украшением любого стола, а учитывая недорогие ингредиенты еще и доступным.

Зеленый салат с лососем

Зеленый салат с лососем30 минут

Такой способ приготовления рыбы пришел к нам из Японии. Разумеется, вы должны быть полностью уверены в качестве и свежести рыбы, чтобы готовить ее этим …

Салат из жареного минтая

Салат из жареного минтая30 минут

Не знаете, что еще вкусное и интересное приготовить с минтая, тогда этот рецепт Вам поможет. Очень легкий и полезный салат из минтая с овощами, который …