Салат с тунцом, авокадо и рукколой

Салат с тунцом, авокадо и рукколой
Повседневный диетический салат.
Если тунец консервированный в оливковом масле, это масло можно использовать как ингредиент для заправки.

Ингредиенты

тунец консервированный 150 г
авокадо 1 шт
помидоры черри 12–16 шт
оливки зеленые 16–20 шт
руккола 50 г
  • Для заправки
    масло оливковое 3 ст. ложки
    сок лимонный 1 ст. ложка
    соль
    перец розовый

Приготовление

  1. Для заправки смешать оливковое масло с лимонным соком, слегка взбить вилкой, посолить и поперчить.
  2. Из авокадо вынуть косточку, снять кожуру и нарезать тонкими пластинами.
  3. Смешать авокадо, рукколу, заправку и разложить по тарелкам.
  4. Сверху выложить кусочки тунца, помидоры черри и оливки.
Время подготовки:5 минут
Время приготовления:15 минут
Суммарное время:20 минут
Автор: KyharNet
Летний салат с креветками и авокадо

Летний салат с креветками и авокадо 30 минут

Салат с креветками и авокадо идеально подходит для быстрого обеда или ужина в течение лета.

Салат из авокадо и рукколы

Салат из авокадо и рукколы 30 минут

Что может быть лучше на обед, чем порция свежего, вкусного и полезного салата из авокадо и рукколы c оригинальной ореховой заправкой.

Салат с тунцом, помидорами и авокадо

Салат с тунцом, помидорами и авокадо 15 минут

Это лёгкий, очень нежный, совсем летний салат. Готовится буквально 10 минут. Кедровые орешки можно заменить на рубленный миндаль или грецкие орехи, можно …

Салат с креветками, авокадо, помидорами и апельсинами

Салат с креветками, авокадо, помидорами и апельсинами 45 минут

Наверное самый колоритный салат, которые может только быть. Возможно, вам покажется что ингредиенты уж очень разные для этого салат, смею вас уверить - …

Салат с крабовыми палочками, авокадо и кукурузой

Салат с крабовыми палочками, авокадо и кукурузой 30 минут

Вкусный салат с крабовыми палочками, авокадо и кукурузой с оригинальной заправкой. Салат готовится без майонеза, а в качестве заправки в салате используется …

Салат с авокадо и крабовыми палочками

Салат с авокадо и крабовыми палочками 30 минут

Несмотря на свою экзотичность, салаты с авокадо в последнее время приобретают все большую популярность. Существует огромное количество рецептов салатов …