Омлет со свежим шпинатом

Что может быть лучше для хорошего начала трудового дня, чем вкусный и питательный завтрак?
В меню завтрака очень часто встречается такое блюдо, как омлет.
Рецептов приготовления омлета существует множество, из которых можно выбирать и готовить ежедневно разные омлеты для своей семьи.
Попробуйте приготовить омлет со шпинатом — вкусный, полезный и яркий омлет для всех, кто заботится о здоровье, так как шпинат это просто кладезь витаминов и минералов.
Шпинат отлично сочетается с яйцами, а чеснок еще больше дополнит его вкус.
Ингредиенты
яйца 2 шт
соль и черный молотый перец
чеснок 2 зубчика
мука пшеничная 2 ст. ложки
молоко 2 ст. ложки
шпинат 100 г
масло растительное для жарки
масло сливочное для жарки
Приготовление
  1. Смешать яйца с солью, мукой и молоком в однородную массу.
  2. На горячую сковороду с растопленным сливочным маслом вылить тесто и жарить омлет, пока яйца не схватятся.
    Готовый омлет переложить на тарелку.
  3. Хорошо промыть шпинат, стряхнуть воду.
    Два зубчика чеснока пропустить через пресс.
    На сковороде с подсолнечным маслом обжарить чеснок до слегка золотистого цвета.
    Добавить шпинат и готовить еще несколько минут, пока листья не станут слегка мягкими.
    В конце приготовления приправить солью и перцем.
  4. На готовый омлет положить шпинат и сложить пополам.
  5. Блюдо подавать теплым, такой омлет со шпинатом обогатит вас белком на весь день.
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 15 минут
Суммарное время: 20 минут
Автор: KyharNet
Омлет со спаржей на йогурте

Омлет со спаржей на йогурте15 минут

Спаржа отличается от других овощей и зеленых растений тем, что богата кальцием и железом, витаминами А, В2 и солями фолиевой кислоты, но при этом в ней …

Омлет с зеленой фасолью

Омлет с зеленой фасолью30 минут

Омлет с зеленой фасолью и сыром - сытный завтрак,красивый внешний вид, нестандартные сочетания вкусов. Этот омлет понравится тем, кто не любит мясо, но …

Омлетный торт с курицей

Омлетный торт с курицей45 минут

Омлет на закуску – отличная идея, так как готовится быстро, предельно просто,из продуктов которые практически имеются у каждого дома. Этот яркий закусочный …

Омлет с кабачками, нутом и горошком

Омлет с кабачками, нутом и горошком30 минут

Простой пошаговый рецепт приготовления вкусного омлета с кабачками, нутом и горошком. Это сытное блюдо легко и быстро готовится, омлет станет отличным …

Омлет с лисичками

Омлет с лисичками30 минут

Ваше осеннее утро будет по-настоящему ярким, если подать на завтрак омлет с лисичками. Омлет получается вкусным и прекрасно сочетается с грибами. Благодаря …

Омлет с кабачками на сковороде

Омлет с кабачками на сковороде15 минут

Этот рецепт омлета выручает летом, когда сезон кабачков: 15 минут приготовления, минимум ингредиентов — и сытный завтрак готов! Омлет с кабачками на …

Омлет с кашей и грибами

Омлет с кашей и грибами30 минут

Настал наш любимый грибной сезон, пора разнообразить меню интересными грибными блюдами. И сегодня мы расскажем Вам, как приготовить омлет с грибами, а …

Язык