Курица со спаржевой фасолью

Курица со спаржевой фасолью
Спаржевая фасоль содержит много клетчатки, при регулярном ее употреблении снижается уровень холестерина в крови, нормализуется в крови уровень сахара.
Но кроме этого, фасоль еще очень вкусная, она прекрасно сочетается в блюдах с курицей.
Курица со спаржевой фасолью - яркое, полезное, ароматное второе блюдо для всей семьи.

Ингредиенты

куриные окорочка 1 кг
спаржа замороженная 1 упаковка
перец чили 1 шт
зелень лука
соль и черный молотый перец
томатная паста 1 ст.ложка
масло подсолнечное

Приготовление

  1. Курицу порезать на мелкие кусочки и обжарить на растительном масле, по вкусу посолить и поперчить
  2. Спаржевую фасоль высыпать в сковороду, добавить немного воды и протушить под крышкой 15 минут
  3. Перчик чили и зелень лука мелко порезать.
  4. Лук и перчик чили положить в сковороду к курице.
  5. Добавить томатную пасту, перемешать, посолить и тушить все под крышкой ещё 15 минут
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 60 минут
Суммарное время: 80 минут
Автор: KyharNet
Куриные окорочка с маскарпоне

Куриные окорочка с маскарпоне 90 минут

Куриные окорочка, фаршированные сыром маскарпоне и запеченные с помидорами — замечательный рецепт на тот случай, когда времени - минимум, а хочется удивить …

Куриные голяшки на решетке

Куриные голяшки на решетке 1 час

Хочется на пикник, а с погодой не повезло?! С утра дождь льет как из ведра, а так хотелось шашлыка. Вот выход - куриные голяшки на решетке в духовке, почти …

Пад тай с курицей

Пад тай с курицей 45 минут

Из всей юго-азиатской кухни тайская – самая дорогая, изысканная и невероятно разнообразная. Главный деликатес - Пад Тай (Pad Thai)– блюдо, которое сами …

Куриные окорочка с инжиром в рукаве

Куриные окорочка с инжиром в рукаве 45 минут

Куриные окорочка в рукаве, запеченные в духовке, получаются сочными, мягкими и ароматными. Сладкий инжир придает курице особый аромат, а также пикантность …

Куриные котлеты с маслом и зеленью

Куриные котлеты с маслом и зеленью 45 минут

Куриные котлеты с зеленью получаются очень нежные и вкусными, а сливочное масло внутри делает их сочными.

Пряная печеная курица с картофелем

Пряная печеная курица с картофелем 2 часа

Приготовление с перцем и перцем чили придает этой жареной курице пряный вкус.