Филе минтая, запеченное в фольге

Филе минтая, запеченное в фольге

Минтай - полезная, вкусная, недорогая и доступная рыба, из которой можно приготовить очень много блюд.
Сегодня мы предлагаем простой и быстрый рецепт приготовления запеченного филе минтая в фольге.
Эта рыба, запеченная в духовке, сохраняет максимум своих полезных свойств и является диетическим блюдом.

Ингредиенты

филе минтая 1-2 шт
майоран сушеный
соль и черный молотый перец
сок лимонный
лук репчатый 1 шт

Приготовление

  1. Рыбу разморозить посыпать солью, перцем и майораном.
    На филе выложить лук, нарезанный кольцами.
  2. Завернуть филе минтая в фольгу и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут.
  3. За 2-3 минуты до конца приготовления развернуть фольгу, чтобы лишняя вода испарилась.
  4. Подавать такой минтай, запеченный в фольге, со свежими овощами и картофелем.
Диетические блюда из рыбы
Рыбные блюда
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 45 минут
Суммарное время: 60 минут
Автор: KyharNet
Филе судака на пару с рисом

Филе судака на пару с рисом

Вкусный, аппетитный и здоровый обед из судака с рисом. Это блюдо удобное тем, что за один подход будут готовы сразу и рыба и рис.

Отварной минтай

Отварной минтай

Многие задаются вопросами сколько и как варить минтай в воде. Этот рецепт поможет правильно и вкусно приготовить отварную рыбу, которая является превосходным …

Запеченный минтай с соусом из укропа

Запеченный минтай с соусом из укропа

Оригинальный рецепт приготовления запеченного минтая в духовке — простое, полезное и вкусное блюдо. Соус из укропа прекрасно сочетается с рыбой и придает …

Филе минтая с грибами в духовке

Филе минтая с грибами в духовке

Запеченное филе минтая с грибами и луком – прекрасное решение для вкусного и полезного семейного обеда или ужина.

Отварная треска с соусом

Отварная треска с соусом

Отварная рыба – полезное и питательное блюдо, если съедать хотя бы небольшую порцию вареной рыбы в день – это защитит от развития многих болезней сердца. …

Минтай, жареный в кунжуте

Минтай, жареный в кунжуте

Минтай, жареный в кунжуте, разнообразить Ваше рыбное меню. Этот рецепт поможет быстро приготовить простое, но очень вкусное блюдо. Рыбу можно использовать …

Рыба вареная с овощами

Рыба вареная с овощами

Если Вы сидите на диете или же просто следите за своей фигурой и здоровьем, то Вам будет интересным рецепт приготовления вареной рыбы с овощами. Отварная …