Куриные наггетсы в духовке

Куриные наггетсы в духовке
Обычно наггетсы ассоциируется у нас с чем-то высококалорийным и не очень полезным для здоровья.
Мы же предлагаем интересный и очень вкусный вариант наггетсов, которые не нанесут вреда фигуре, так как готовятся в духовке.
Такие наггетсы из куриной грудки в панировке из куриных хлопьев являются гораздо менее калорийными, чем жареные в масле.

Ингредиенты

филе куриное 1 шт
паприка сладкая молотая 1 ст. ложка
перец красный острый 1/4 ч. ложки
яйца 1-2 шт
мука пшеничная для панировки
кукурузные хлопья для панировки
масло оливковое 1 ст. ложка
соль и черный молотый перец

Приготовление

  1. Куриное филе очистить от пленок и жира, вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.
  2. Посыпать куриное филе солью и специями, скропить оливковым маслом и перемешать руками, чтобы специи равномерно распределились.
    Отправить в холодильник мариноваться на несколько часов.
  3. Кукурузные хлопья слегка растолочь и насыпать в одну миску, в другую – пшеничную муку.
    В третьей миске взбить венчиком яйцо, слегка приправить солью и перцем.
  4. Кусочки куриного филе сначала обвалять в муке, затем окунуть во взбитые яйца, потом запанировать в кукурузных хлопьях.
    Противень застелить бумагой для выпечки и выложить на него куриные наггетсы.
    Поставить наггетсы в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
  5. Куриные наггетсы, запеченные в духовке, подавать с любимыми соусами и свежими овощами.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 30 минут
Суммарное время: 40 минут
Автор: KyharNet
Куриные наггетсы с горчицей

Куриные наггетсы с горчицей 30 минут

Не стоит сразу бежать в фастфуд, если Вам захотелось наггетсов из куриной грудки в хрустящей панировке или кляре. Вкусные, сочные и очень аппетитные куриные …

Острые куриные наггетсы к пиву

Острые куриные наггетсы к пиву 30 минут

Острые куриные наггетсы - вкусная и простая в приготовлении закуска, которая хорошо сочетается с пивом.

Наггетсы в кукурузных хлопьях

Наггетсы в кукурузных хлопьях 30 минут

Сочная куриная грудка в хрустящей панировке, приготовленная в домашних условиях, станет отличной заменой фастфуду. Из кукурузных хлопьев получается прекрасная …

Домашние наггетсы в хрустящей панировке

Домашние наггетсы в хрустящей панировке 30 минут

Хрустящие, сочные, с золотистой корочкой куриные наггетсы можно подать и как основное блюдо, и как сытную закуску к пиву. Особенность этих наггетсов является …

Пастрома из куриного филе

Пастрома из куриного филе 3 часа

Этот рецепт популярен в сети и не зря: получается нежное и сочное куриное мясо, которое подойдет в качестве закуски на каждый день,а также отлично смотрится …

Пастрома из куриной грудки в винном маринаде

Пастрома из куриной грудки в винном маринаде 90 минут

Отличная холодная закуска, замечательно идeт на бутерброды, с салатным листом, зелeным свежим луком, огурчиком.

Язык