Овочі гриль з йогуртовим соусом

Овочі гриль з йогуртовим соусом

Інгредієнти

кабачки або цукіні 4 шт
болгарський перець червоний, жовтий 4 шт (2+2)
часник 1 зубчик
олія оливкова 5 ст. ложки
йогурт грецький 500 г
сік лимонний
соняшникове насіння 2 ст. ложки
сіль і чорний мелений перець

Приготування

  1. Овочі вимити, обсушити паперовим рушником.
    Кабачки нарізати вподовж на скибочки товщиною 0,5 см.
    Перчини розрізати навпіл, почистити серцевину, нарізати вздовж на смужки.
  2. Для соусу заправити йогурт лимонним соком і сіллю, додати 1 ст. ложку олії, перемішати.
  3. Зубчик часнику почистити і розтовкти з дрібкою солі.
    Змішати в мисочці 4 ст. ложки олії, сіль, перець, подрібнений часник, змастити цією сумішшю овочі.
    Смажити на сковорідці гриль протягом 5 хвилин, час від часу перевертаючи і змащуючи часнично-олійною сумішшю.
  4. Готові овочі викласти на тарілку, полити соусом, зверху посипати соняшниковим насінням.
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 30 хвилин
Сумарний час: 40 хвилин
Автор: KyharNet
Спрінг-роли з фореллю й солодким перцем

Спрінг-роли з фореллю й солодким перцем

Літо - це пора смачної і здорової їжі. У літню спеку хочеться чогось особливого: свіжого і простого, смачного і низькокалорійного. Ідеально для цієї пори …

Буряк фарширований сиром і часником

Буряк фарширований сиром і часником

Фарширований буряк - дуже корисна страва, самий справжній вітамінний коктейль.

Сицилійська капоната

Сицилійська капоната

Традиційна сицілійська страва. Капонату можна їсти, як в гарячому вигляді, так і в холодному. Як гарнір, так і в якості закуски. До того ж, це овочеве …

Помідори, фаршировані кукурудзою з овочами

Помідори, фаршировані кукурудзою з овочами

Помідори, фаршировані овочами - прекрасна літня закуска з найпростіших продуктів, яка сподобається усій родині!