Куриные рулетики в пароварке
Рулетики из куриного филе, приготовленные в пароварке удивят вас своим вкусом и легкостью приготовления.
Это блюдо содержит большое количество белка и является низкокалорийный и диетическим.
Куриные рулетики в пароварке отлично впишутся в рацион любого человека, который правильно питается и следит за здоровьем.
Это блюдо содержит большое количество белка и является низкокалорийный и диетическим.
Куриные рулетики в пароварке отлично впишутся в рацион любого человека, который правильно питается и следит за здоровьем.
Ингредиенты
филе куриное 4 шт
голубой сыр 250 г
орехи кедровые 2 ст. ложки
зелень петрушки 2 ст. ложки
тимьян 2 ст. ложки
чеснок 1 зубчик
цедра лимона 1 ст. ложка
соль и черный молотый перец
- Для подачитимьян веточкилимонылистья салата
Приготовление
- Слегка обжаренные кедровые орехи, петрушку, чеснок, тимьян и лимонную цедру измельчить, посолить, поперчить.
- Куриное филе слегка отбить.
Затем намазать на филе ореховую начинку, сверху посыпать натертым голубым сыром. - Свернуть филе в рулет, тщательно завернуть каждый рулетик в фольгу так, чтобы начинка никаким образом не могла просочиться наружу.
- Поместить куриные рулеты в пароварку (вместо пароварки можно использовать дуршлаг, установленный над кастрюлей с кипящей водой, в дуршлаг выложить рулеты и плотно накрыть крышкой) и готовить примерно 15-20 минут.
- Подавать куриные рулетики, украсив нарезанным кружочками лимона, тимьяном и листьями салата.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 30 минут
Суммарное время: 40 минут
Отзывы