Салат з тунцем, авокадо і руколою

Салат з тунцем, авокадо і руколою
Повсякденний дієтичний салат. Якщо тунець консервований в оливковій олії, цю олію можна використовувати як інгредієнт для заправки.

Інгредієнти

тунець консервований 150 г
авокадо 1 шт
помідори чері 12–16 шт
оливки зелені 16–20 шт
руколла 50 г
  • Для заправки
    олія оливкова 3 ст. ложки
    сік лимонний 1 ст. ложка
    сіль
    перець рожевий

Приготування

  1. Для заправки змішати оливкову олію з лимонним соком, злегка збити виделкою, посолити й поперчити.
  2. З авокадо вийняти кісточку, зняти шкірку і нарізати тонкими пластинами.
  3. Змішати авокадо, руколу, заправку і розкласти по тарілках.
  4. Зверху викласти шматочки тунця, помідори чері й оливки.
Час підготовки:5 хвилин
Час приготування:15 хвилин
Сумарний час:20 хвилин
Автор: KyharNet
Салат з креветками, авокадо, помідорами й апельсинами

Салат з креветками, авокадо, помідорами й апельсинами 45 хвилин

Напевно самий колоритний салат, що може тільки бути. Можливо, вам здасться що інгредієнти вже дуже різні для цього салат, смію вас запевнити - тут все, …

Салат з авокадо і руколи

Салат з авокадо і руколи 30 хвилин

Що може бути краще на обід, ніж порція свіжого, смачного і корисного салату з авокадо і руколи c оригінальної горіховою заправкою.

Салат з тунцем, рисом і яйцем

Салат з тунцем, рисом і яйцем 45 хвилин

Яскравий салат з тунцем, рисом і яйцем прикрасить святковий стіл і порадує смаком! Цікаве поєднання інгредієнтів цього салату робить його дійсно ситним …

Лососевий салат з ікрою у яблучних мисочках

Лососевий салат з ікрою у яблучних мисочках 30 хвилин

Смачний салат буде прикрасою будь якого столу, а враховуючи недорогі інгредієнти ще і доступним.