Салат з тунцем, авокадо і руколою

Повсякденний дієтичний салат. Якщо тунець консервований в оливковій олії, цю олію можна використовувати як інгредієнт для заправки.
Інгредієнти
тунець консервований 150 г
авокадо 1 шт
помідори чері 12–16 шт
оливки зелені 16–20 шт
зелень руколли 50 г
  • Для заправки
    олія оливкова 3 ст. ложки
    сік лимонний 1 ст. ложка
    сіль
    перець рожевий
Приготування
  1. Для заправки змішати оливкову олію з лимонним соком, злегка збити виделкою, посолити й поперчити.
  2. З авокадо вийняти кісточку, зняти шкірку і нарізати тонкими пластинами.
  3. Змішати авокадо, руколу, заправку і розкласти по тарілках.
  4. Зверху викласти шматочки тунця, помідори чері й оливки.
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Сумарний час: 20 хвилин
Автор: KyharNet
Лососевий салат з ікрою у яблучних мисочках

Лососевий салат з ікрою у яблучних мисочках30 хвилин

Смачний салат буде прикрасою будь якого столу, а враховуючи недорогі інгредієнти ще і доступним.

Салат з тунцем, рисом і яйцем

Салат з тунцем, рисом і яйцем45 хвилин

Яскравий салат з тунцем, рисом і яйцем прикрасить святковий стіл і порадує смаком! Цікаве поєднання інгредієнтів цього салату робить його дійсно ситним …

Салат із смаженого минтая

Салат із смаженого минтая30 хвилин

Не знаєте, що ще смачне і цікаве приготувати з минтая, тоді цей рецепт Вам допоможе. Дуже легкий і корисний салат з минтая з овочами, який швидко готується …

Салат із лосося і огірків у медовій заправці

Салат із лосося і огірків у медовій заправці30 хвилин

Прекрасна закуска з малосольного лосося, а якщо у вас знайдеться житній хліб, то вийде ситне основне блюдо.