Риба з овочами і червоною ікрою

Риба з овочами і червоною ікрою

  • Для овочів
    картопля дрібна 600 г
    зелений горошок 200 г
    морква 2 шт
    цукіні 2 шт
    зелень цибулі 1/2 пучка
    олія соняшникова 2 ст. ложки
    сіль і чорний мелений перець
  • Для риби
    філе білої риби по 200 г кожне 4 шт
    сік лимонний 1 ст. ложка
    вино біле 150 мл
    часник 1 зубчик
    вершки 200 мл
    сіль
    перець білий мелений
    ікра червона 4 ст. ложки
  • Для подачі
    зелень петрушки

Приготування

  1. Рибу збризнути лимонним соком.
    Картоплю вимити і відварити у великій кількості підсоленої води протягом 15 хвилин.
  2. Помити і підготувати решту овочів.
    Кабачки порізати вздовж на скибки, моркву — соломкою.
    За допомогою кулінарного пензлика змастити овочі олією, посолити й поперчити.
  3. Воду злити, картоплю розрізати навпіл і викласти на деко зрізом донизу.
    Викласти моркву, цукіні, горошок і зелену цибулю.
  4. Поставити деко в заздалегідь розігріту до 200 °С духовку і запікати близько 15 хвилин до готовності.
  5. Тим часом у широкій каструлі нагріти вино і варити, доки об’єм зменшиться удвічі.
    Додати вершки і викласти в соус рибне філе.
    Готувати на дуже слабкому вогні 5–8 хвилин.
    Приправити сіллю й перцем.
  6. На підігріті тарілки розкласти овочі, зверху викласти філе.
    Соус збити ручним блендером і залити ним рибу й овочі.
    Перед подачею прикрасити червоною ікрою і листочками петрушки.
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 60 хвилин
Сумарний час: 80 хвилин
Автор: KyharNet
Філе білої риби з суфле з моркви і броколі

Філе білої риби з суфле з моркви і броколі

Рибне суфле - відмінний варіант для приготування білої риби. Суфле можна готувати у формочках для мафінів. Якщо формочки силіконові, їх можна не змащувати …

Дорадо, запечена у фользі

Дорадо, запечена у фользі

Дорада (дорадо) або по-іншому морський карась – риба, яка мешкає в Середземномор'ї. Вона має ніжне біле м'ясо, вишуканий аромат і чудовий солодкуватий …

Хек фарширований

Хек фарширований

Любителі риби не раз задавалися питанням: як смачно приготувати хек? Найпростіше, що можна зробити з такої риби — це посмажити на сковороді, але ж це …

Смажений минтай з гарніром

Смажений минтай з гарніром

Виявляється із звичайної риби і овочів можна приготувати цікаву і красиву вечерю, все що для цього потрібно — це докласти трохи зусиль і включити фантазію. …

Риба по-грецьки

Риба по-грецьки

Цей надзвичайно смачний рецепт приготування риби. Риба по-грецьки з морковою смачне, ароматне і ситне блюдо.

Лосось з овочами в конверті

Лосось з овочами в конверті

Запечений лосось дуже смачний і ніжний. Для того, щоб лосось був соковитим - не шкодуйте оливкової олії.