Філе минтая, запечене у фользі
Минтай - корисна, смачна, недорога і доступна риба, з якої можна приготувати дуже багато страв.
Сьогодні ми пропонуємо простий і швидкий рецепт приготування запеченого філе минтая у фользі.
Ця риба, запечена в духовці, зберігає максимум своїх корисних властивостей і є дієтичною стравою.
Сьогодні ми пропонуємо простий і швидкий рецепт приготування запеченого філе минтая у фользі.
Ця риба, запечена в духовці, зберігає максимум своїх корисних властивостей і є дієтичною стравою.
Інгредієнти
філе минтая 1-2 шт
майоран сушений
сіль і чорний мелений перець
сік лимонний
цибуля ріпчаста 1 шт
Приготування
- Рибу розморозити посипати сіллю, перцем і майораном.
На філе викласти цибулю, нарізану кільцями. - Загорнути філе минтая у фольгу і відправити в духовку, розігріту до 180 градусів на 20 хвилин.
- За 2-3 хвилини до кінця приготування розгорнути фольгу, щоб зайва вода випарувалася.
- Подавати такий минтай, запечений у фользі, зі свіжими овочами та картоплею.
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 45 хвилин
Сумарний час: 60 хвилин
