Філе минтая, запечене у фользі

Філе минтая, запечене у фользі

Минтай - корисна, смачна, недорога і доступна риба, з якої можна приготувати дуже багато страв.
Сьогодні ми пропонуємо простий і швидкий рецепт приготування запеченого філе минтая у фользі.
Ця риба, запечена в духовці, зберігає максимум своїх корисних властивостей і є дієтичною стравою.

Інгредієнти

філе минтая 1-2 шт
майоран сушений
сіль і чорний мелений перець
сік лимонний
цибуля ріпчаста 1 шт

Приготування

  1. Рибу розморозити посипати сіллю, перцем і майораном.
    На філе викласти цибулю, нарізану кільцями.
  2. Загорнути філе минтая у фольгу і відправити в духовку, розігріту до 180 градусів на 20 хвилин.
  3. За 2-3 хвилини до кінця приготування розгорнути фольгу, щоб зайва вода випарувалася.
  4. Подавати такий минтай, запечений у фользі, зі свіжими овочами та картоплею.
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 45 хвилин
Сумарний час: 60 хвилин
Автор: KyharNet
Варений минтай

Варений минтай

Багато хто задається питаннями скільки і як варити минтай у воді. Цей рецепт допоможе правильно і смачно приготувати відварну рибу, яка є чудовим дієтичним …

Запечений минтай з соусом з кропу

Запечений минтай з соусом з кропу

Оригінальний рецепт приготування запеченого минтая в духовці — проста, корисна і смачна страва. Соус з кропу чудово поєднується з рибою і надає минтаю …

Філе минтая з грибами в духовці

Філе минтая з грибами в духовці

Запечене філе минтая з грибами та цибулею – чудове рішення для смачного та корисного сімейного обіду чи вечері.

Відварна тріска з соусом

Відварна тріска з соусом

Відварна риба - корисна і поживна страва, якщо з'їдати хоча б невелику порцію вареної риби в день - це захистить від розвитку багатьох хвороб серця. Майже …

Смажене філе минтая

Смажене філе минтая

Думаєте, що приготувати на вечерю, щоб було смачно, швидко і недорого і так, щоб сподобалося і дорослим, і дітям? А як на рахунок посмажити філе минтая …

Риба варена з овочами

Риба варена з овочами

Якщо Ви сидите на дієті або ж просто стежите за своєю фігурою і здоров'ям, то Вам буде цікавим рецепт приготування вареної риби з овочами. Відварна риба …